Rulleski - Nattrudstilen

Tisdag 12 juli 2016 12:32

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Flott vær da jeg startet. Så kom regnet, men heldigvis forsvant det etterhvert. Merket at det ble noe tyngre å gå da løypa ble våt. Da jeg var ferdig med økta var morgendagens jenter og gutter i full sving med å plaffe ned blinkene inne på stadion.

15,21 km
Distans

1:00:11
Tid

3:57 min/km
Snitt

460 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

SweNor Cabonfibre

Total distans:

85:06:34

1222 km

Gillas av

Gabriel Enning, Trond Hansen och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	4:28	1,00 km
2	1,00 km	3:35	3:35	8:03	2,00 km
3	1,00 km	3:34	3:34	11:37	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	15:45	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	19:49	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	23:39	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	27:33	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	31:36	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	35:45	9,00 km
10	1,00 km	3:43	3:43	39:29	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	43:32	11,00 km
12	1,00 km	4:13	4:13	47:46	12,00 km
13	1,00 km	3:38	3:38	51:24	13,00 km
14	1,00 km	3:39	3:39	55:03	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	59:28	15,00 km
16	0,21 km	0:44	3:27	1:00:12	15,21 km

annons