annons

Magnus Boström

1968 • Sundbyberg

Till Ursvik => 10 km => hem

Tisdag 12 juli 2016 18:15

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,37 km
Distans

1:16:48
Tid

5:21 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo 5 (par...

Total distans:

35:01:04

403 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	148	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	149	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	151	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	156	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	163	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	164	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	165	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	163	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	161	49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	163	54:29	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	163	59:42	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	163	1:04:50	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	163	1:09:51	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	165	1:14:51	14,00 km
15	0,37 km	1:57	5:13	161	1:16:48	14,37 km

annons