Distans ( Löpbandet )

Onsdag 13 juli 2016 07:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter 2 veckor med i princip en månads volym kände jag att kroppen började närma sig gränsen för ev skador. Lite känningar i höger knä.

Har denna vecka nu kört 3 distans pass ( 60 min i 5min/km) med en dag vila emellan! Detta har återhämtat kroppen bra!

Pass 1
149 / 158

Pass 2
147 / 155

Och idag
139 / 150

12,04 km
Distans

1:00:00
Tid

4:59 min/km
Snitt

139
Snittpuls

150
Maxpuls

180
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

254:00:39

3095 km

Löpband Proform Performance...

Total distans:

291:22:36

3527 km

Gillas av

Yugo Boss

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan

Puls

annons