Tusingar på Björnomerakan

Onsdag 13 juli 2016 09:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6x1000 i ett fyratempo. 30 sekunders vila mellan varje intervall.

13,89 km
Distans

1:06:09
Tid

4:46 min/km
Snitt

145
Snittpuls

179
Maxpuls

Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	116	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	124	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	126	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	130	22:09	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	160	26:04	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	160	30:00	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	167	33:57	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	165	37:55	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	166	41:54	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	170	45:40	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	146	50:57	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	143	56:13	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	144	1:01:30	13,00 km
14	0,89 km	4:40	5:15	143	1:06:09	13,89 km

annons