Råbelövssjön runt # 2

Torsdag 14 juli 2016 10:56

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

LSD. Problem med mage sista milen. Med nya linnet.

25,8 km
Distans

1:59:48
Tid

4:39 min/km
Snitt

123
Snittpuls

139
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Gillas av Karibou

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	120	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	128	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	130	13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	131	17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	129	22:16	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	130	26:40	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	129	31:15	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	125	35:46	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	126	40:24	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	124	45:07	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	125	49:44	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	124	54:22	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	123	59:05	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	121	1:03:43	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	121	1:08:20	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	117	1:13:12	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	119	1:18:03	17,00 km
18	1,00 km	4:39	4:39	121	1:22:42	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	118	1:27:25	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	119	1:32:03	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	120	1:36:46	21,00 km
22	1,00 km	4:50	4:50	119	1:41:36	22,00 km
23	1,00 km	4:56	4:56	116	1:46:33	23,00 km
24	1,00 km	4:39	4:39	123	1:51:12	24,00 km
25	1,00 km	4:44	4:44	121	1:55:56	25,00 km
26	0,80 km	3:53	4:51	118	1:59:49	25,80 km

annons