Stranprom-Klabböle-Sörfors-Brännland-Kåddis

Torsdag 14 juli 2016 19:17

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes betydligt lättare än förra gången jag körde rundan 27 Maj.
Då 5,01 i snitt och 159 i puls....att det kan skilja så mkt!?

24,02 km
Distans

1:55:00
Tid

4:47 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

209 meter
Total stigning

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 oktober 2019	25,20 km	2:02:38	4:52 m/km
15 september 2019	25,01 km	1:58:17	4:44 m/km
6 maj 2019	26,01 km	2:04:02	4:46 m/km

Fredrik Lundberg - 16 juli 2016

Bra besked - skoj!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	130	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	141	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	144	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	142	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	146	23:47	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	158	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	155	33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	151	38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	149	43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	151	48:12	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	153	53:09	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	152	58:09	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	142	1:02:52	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	159	1:08:00	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	145	1:12:50	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	148	1:17:44	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	148	1:22:24	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	150	1:27:09	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	151	1:31:44	19,00 km
20	1,00 km	4:32	4:32	151	1:36:16	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	153	1:41:02	21,00 km
22	1,00 km	4:36	4:36	155	1:45:39	22,00 km
23	1,00 km	4:39	4:39	154	1:50:18	23,00 km
24	1,00 km	4:38	4:38	154	1:54:55	24,00 km
25	0,02 km	0:05	4:29	151	1:55:00	24,02 km

annons