Stranprom-Klabböle-Sörfors-Brännland-Kåddis

Söndag 6 oktober 2019 09:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17km i Fredags o 25,2km idag, så en mara på 2 pass.

25,2 km
Distans

2:02:38
Tid

4:52 min/km
Snitt

149
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

667 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 september 2019	25,01 km	1:58:17	4:44 m/km
6 maj 2019	26,01 km	2:04:02	4:46 m/km
13 maj 2018	24,02 km	1:56:03	4:50 m/km

Stefan Åberg - 6 oktober 2019

Fint långpass, maraformen kommer finnas där!

Johan Sandström - 7 oktober 2019

Tack - Förhoppningsvis! (Det samma för dig, helt övertygad)

Ulrika Lundholm - 15 oktober 2019

Imponerande!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	130	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	141	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	145	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	144	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	148	24:05	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	156	29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	154	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	153	39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	153	43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	153	48:39	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	154	53:36	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	154	58:38	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	148	1:03:09	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	153	1:08:01	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	151	1:12:43	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	153	1:17:33	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	148	1:22:19	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	148	1:27:09	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	146	1:31:58	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	142	1:37:04	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	148	1:41:59	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	148	1:46:50	22,00 km
23	1,00 km	5:05	5:05	151	1:51:55	23,00 km
24	1,00 km	4:45	4:45	151	1:56:40	24,00 km
25	1,00 km	4:58	4:58	154	2:01:38	25,00 km
26	0,20 km	1:00	4:52	154	2:02:38	25,20 km

annons