Vanliga rundan runt Skurup

Måndag 11 juli 2016 22:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite lugnare än vanligt då jag kände lite i benen efter gårdagens cykling.

10,8 km
Distans

53:19
Tid

4:56 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

165 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Boston Boost

Total distans:

129:10:50

1480 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	44:23	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	49:24	10,00 km
11	0,80 km	3:55	4:55	53:20	10,80 km