Träning med Salsjögänget

Onsdag 13 juli 2016 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,09 km
Distans

58:32
Tid

4:50 min/km
Snitt

93 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km
24 november 2025	1,37 km	12:21	9:01 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	8:51	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	22:52	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	42:46	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	47:47	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	52:43	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	58:03	12,00 km
13	0,09 km	0:29	5:31	58:32	12,09 km

annons