Distanslöpning.

Måndag 18 juli 2016 11:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,52 km
Distans

1:30:59
Tid

4:26 min/km
Snitt

410 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 20 (160303)

Total distans:

84:10:09

1073 km

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	18:06	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	26:51	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	31:17	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	35:40	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	40:04	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	44:29	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	48:50	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	53:16	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	57:38	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	1:01:51	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	1:06:09	15,00 km
16	1,00 km	4:12	4:12	1:10:21	16,00 km
17	1,00 km	4:16	4:16	1:14:37	17,00 km
18	1,00 km	4:24	4:24	1:19:01	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	1:23:51	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	1:28:35	20,00 km
21	0,52 km	2:25	4:37	1:31:00	20,52 km

annons