Lerum-Jonsered, norr om Aspen.

Tisdag 19 juli 2016 14:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Inte sprungit på ett par dagar för att vila foten. Ingen direkt smärta under själva löpningen men känns nu efteråt. Får se vad doktorn säger i morgon.

10,78 km
Distans

1:14:52
Tid

6:57 min/km
Snitt

415 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Pro Guide 8

Total distans:

85:16:16

823 km

Gilla passet

Kommentarer

Hoppas du fick bra besked!

Tomas Hansson | 26 juli 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	24:50	4,00 km
5	1,00 km	8:02	8:02	32:51	5,00 km
6	1,00 km	9:24	9:24	42:16	6,00 km
7	1,00 km	9:20	9:20	51:35	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	58:07	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	1:04:10	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	1:10:31	10,00 km
11	0,78 km	4:21	5:36	1:14:53	10,78 km

annons