Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
ove jacobsson
1963 • hunnebostrand
västsveriges roligaste lopp
Onsdag 20 juli 2016 18:50
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
bohus malmönloppet med förutsättningen att inte stressa skadan julian drog till ledning men själv tog jag det lugnt i två km låg då ca 200-250 m efter men eftersom det känndes bra ökade jag lite i tempo o sprang om 3 löpare men då ömmade det betänkligt så jag saktade något och höll ett bra men kontrollerat tempo in i mål tror inte detta fövärrade skadan mycke stretsch efter tyvärr sprang julian samt 2an i loppet fel så han missade segern idag men han såg stark ut men bara att ta nya tag ungefär 1 min sämre än för 3 år sen tror dock inte skadan gjorde hela tiden utan även en del att jag sprang och kände efter hela tiden då jag slog nytt pb på strandjoggen i år har nog inte åldersfaktorn så stor betydelse än
4,52
km
Distans
17:34
Tid
3:53
min/km
Snitt
124
Snittpuls
162
Maxpuls
56
meter
Total stigning
new balance rc 1600
Total distans:
30:05:56
761 km
Gilla passet
Gillas av
Lisa Karlsson
,
Mikael Karlsson
,
Dísa Ástriðardóttir Åhman
och
Calle Lönnvald
Kommentarer
Julian Eliasson - 20 juli 2016
Bra fart!
ove jacobsson
- 20 juli 2016
tack julian tittade just på resultatet trån 3 år sen 1 min och 2 sek långsammare men tog det medvetet lugnare idag
Dísa Ástriðardóttir Åhman
- 20 juli 2016
Men...SLTM är ju Västsveriges roligaste lopp! ;) Bra att du tog det lugnt!!!
ove jacobsson
- 21 juli 2016
nja disa jag är ingen terränglöpare egentligen samt mina bästa distanser är medeldistans upp till 5 km har väl inte den rätta uthålighetsprofilen så detta lopp slår det mesta vacker omgivning rätt längd samt en lättsamhet över loppet som passar mig
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons