annons

Magnus Boström

1968 • Sundbyberg

Till Ursvik => 10 km + 4 km extra => hem

Lördag 23 juli 2016 10:13

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,01 km
Distans

1:36:21
Tid

5:21 min/km
Snitt

162
Snittpuls

185
Maxpuls

170
Stegfrekvens

258 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo 5 (par...

Total distans:

35:01:04

403 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	135	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	153	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	165	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	167	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	167	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	165	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	161	38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	160	43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	156	49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	161	54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	166	59:24	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	164	1:05:09	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	166	1:10:42	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	163	1:16:04	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	169	1:21:06	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	167	1:25:55	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	166	1:31:07	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	167	1:36:15	18,00 km
19	0,01 km	0:07	7:47	163	1:36:21	18,01 km

annons