annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröHalvmara

Söndag 24 juli 2016 17:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,12 km
Distans

2:21:37
Tid

6:42 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

156
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	141	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	145	16:52	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	149	23:05	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	148	29:19	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	150	35:29	6,00 km
7	1,00 km	8:33	8:33	134	44:01	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	144	50:29	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	146	56:58	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	147	1:03:32	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	140	1:10:02	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	142	1:16:41	12,00 km
13	1,00 km	8:23	8:23	128	1:25:04	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	142	1:31:22	14,00 km
15	1,00 km	6:43	6:43	140	1:38:05	15,00 km
16	1,00 km	6:39	6:39	139	1:44:44	16,00 km
17	1,00 km	6:40	6:40	140	1:51:24	17,00 km
18	1,00 km	6:53	6:53	143	1:58:17	18,00 km
19	1,00 km	8:36	8:36	132	2:06:53	19,00 km
20	1,00 km	7:18	7:18	147	2:14:11	20,00 km
21	1,00 km	6:35	6:35	145	2:20:46	21,00 km
22	0,12 km	0:51	7:04	149	2:21:37	21,12 km

annons