Lill-Jansskogen

Måndag 25 juli 2016 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kollegor sa att det idag var sommarens varmaste dag. Var faktiskt sjukt varmt under lunchen. I Lill-Jansskogen var det dock skapligt. Gott att dessutom ta ett dopp på Djurgården efter träningen och köra lite brygghäng. Passar på att njuta av sommaren!

13,83 km
Distans

1:03:02
Tid

4:33 min/km
Snitt

415 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	37:00	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	41:46	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	46:16	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	50:38	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	55:23	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:20	59:43	13,00 km
14	0,83 km	3:19	4:00	1:03:02	13,83 km

annons