Skatås milen m t o fr mm.

Tisdag 26 juli 2016 16:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen med t o fr. Eftermiddagstur och litet drägligare, +21°C men varmare i solbelysta områden. Svettigt men rätt ok.

13,53 km
Distans

1:20:19
Tid

5:56 min/km
Snitt

141
Snittpuls

172
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Saucony Triumph -14

Total distans:

106:50:26

1093 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 november 2021	11,01 km	1:09:29	6:19 m/km
20 juli 2018	15,93 km	1:41:14	6:21 m/km
14 juli 2015	12,50 km	1:11:00	5:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	113	6:45	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	125	12:49	2,00 km
3	0,52 km	2:56	5:41	129	15:45	2,52 km
4	1,00 km	5:53	5:53	137	21:37	3,52 km
5	1,00 km	5:33	5:33	137	27:10	4,52 km
6	1,00 km	5:17	5:17	141	32:27	5,52 km
7	1,00 km	5:48	5:48	145	38:16	6,52 km
8	1,00 km	5:37	5:37	149	43:53	7,52 km
9	1,00 km	5:44	5:44	144	49:37	8,52 km
10	1,00 km	5:30	5:30	153	55:08	9,52 km
11	1,00 km	5:53	5:53	153	1:01:00	10,52 km
12	1,00 km	6:10	6:10	152	1:07:10	11,52 km
13	0,69 km	3:50	5:36	153	1:11:00	12,20 km
14	1,00 km	7:01	7:01	146	1:18:01	13,20 km
15	0,33 km	2:18	6:56	142	1:20:19	13,53 km