Skatås milen m t o fr mm.

Måndag 29 november 2021 13:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nya skorna. Eftermiddagstur -5° och sol. Startade Milen men avbröt vid Skatås hemåt på 8-an, trött. Slätlöpning, började litet extra men drog hemåt efter liten runda.
Skorna bra, packad snö litet halkig ibland.

11,01 km
Distans

1:09:29
Tid

6:19 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

Skor

S. Triumph 19 -2021

Total distans:

53:50:21

481 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juli 2018	15,93 km	1:41:14	6:21 m/km
26 juli 2016	13,53 km	1:20:19	5:56 m/km
14 juli 2015	12,50 km	1:11:00	5:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Kajsa B och Erik Dahlberg

Kommentarer

Kan jag ha sett dig vid stenen? Svarta tights och röd jacka?

Kajsa B | 29 november 2021

Jajamensan! Men jag var nog i min trött-bubbla....

Bengt Dahlberg | 1 december 2021

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	116	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	133	12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	136	18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	136	24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	136	30:42	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	139	37:35	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	134	43:55	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	138	50:17	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	134	56:26	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	142	1:02:18	10,00 km
11	1,00 km	7:12	7:12	142	1:09:30	11,00 km

annons