Hallby 10 km

Fredag 29 juli 2016 14:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Upp och ner, ner och upp, Frippe gick till backens topp. Och hans puls som blev hög, gjorde att tiden inte dög.
Sand i spåret, grenar slog mot låret, smala stigar, syran blev total.
En annan gång, om jag är vrång, jag springer ju den om!

10,01 km
Distans

55:48
Tid

5:34 min/km
Snitt

169
Snittpuls

182
Maxpuls

101 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel gt 2000 - 3

Total distans:

80:39:40

967 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 augusti 2016	10,05 km	49:44	4:57 m/km
14 maj 2015	10,00 km	54:14	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jon Helmersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	130	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	163	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	167	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	171	18:32	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	177	24:08	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	176	30:11	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	176	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	175	42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	174	48:12	9,00 km
10	1,00 km	7:35	7:35	171	55:46	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:56	169	55:49	10,01 km

annons