annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Terräng och asfalt

Fredag 29 juli 2016 17:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testar skorna på olika underlag. Bra på det mesta, men inte testat på blöta rötter.

14,08 km
Distans

1:23:29
Tid

5:56 min/km
Snitt

237 meter
Total stigning

Falke RU4 n:2

Total distans:

44:31:27

472 km

Saucony RIDE 8

Total distans:

84:19:01

939 km

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	0	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	0	12:42	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	0	19:46	3,00 km
4	1,01 km	7:24	7:22	0	27:10	4,01 km
5	1,00 km	6:28	6:28	0	33:38	5,01 km
6	1,00 km	6:06	6:07	0	39:44	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:43	0	45:28	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:46	0	51:13	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	0	56:39	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:20	0	1:02:00	10,01 km
11	1,00 km	5:23	5:24	0	1:07:23	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:15	0	1:12:39	12,01 km
13	1,00 km	5:21	5:21	0	1:18:00	13,01 km
14	1,00 km	5:07	5:07	0	1:23:07	14,01 km
15	0,07 km	0:22	5:12	0	1:23:29	14,08 km

annons