annons

Ingmar Juselius

1959 • Jakobstad, Finland

LARSMOVÄGEN 11,5

Lördag 30 juli 2016 12:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,5 km
Distans

56:16
Tid

4:54 min/km
Snitt

137
Snittpuls

173
Maxpuls

Skor

SAUCONY KINVARA 7

Total distans:

104:53:36

1187 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 mars 2022	11,50 km	1:03:10	5:30 m/km
3 februari 2021	11,50 km	1:01:25	5:20 m/km
21 augusti 2020	11,50 km	59:19	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	142	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	135	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	134	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	0	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	136	25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	137	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	139	35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	138	39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	138	44:36	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	136	49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	136	54:00	11,00 km
12	0,50 km	2:16	4:33	139	56:17	11,50 km

annons