1. 11,50 km
  2. 100% asfalt
  3. Jakobstad
  4. Ingmar Juselius

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2022-03-31 11,50 km 1:03:10 5:30 min/km 133
2021-02-03 11,50 km 1:01:25 5:20 min/km 138
2020-08-21 11,50 km 59:19 5:09 min/km 128
2020-06-18 11,50 km 56:21 4:54 min/km 137
2020-05-08 11,50 km 1:03:04 5:29 min/km 128
2020-05-01 11,50 km 59:50 5:12 min/km 0
2020-04-23 11,50 km 1:01:37 5:21 min/km 0
2020-04-20 11,50 km 1:01:03 5:19 min/km 0
2020-04-17 11,50 km 1:01:23 5:20 min/km 0
2019-04-14 11,50 km 59:07 5:08 min/km 154
2018-05-25 11,50 km 56:59 4:57 min/km 129
2017-09-03 11,50 km 1:05:54 5:44 min/km 121
2017-09-02 11,50 km 1:13:05 6:21 min/km 111
2017-07-01 11,50 km 57:29 5:00 min/km 133
2017-06-08 11,50 km 1:09:40 6:03 min/km 111
2017-05-25 11,50 km 1:06:57 5:49 min/km 117
2017-05-21 11,50 km 1:02:59 5:29 min/km 119
2017-05-18 11,50 km 56:44 4:56 min/km 137
2017-05-06 11,50 km 1:11:45 6:14 min/km 108
2017-05-04 11,50 km 1:09:04 6:00 min/km 114
2017-04-18 11,50 km 55:50 4:51 min/km 138
2017-04-17 11,50 km 1:12:35 6:19 min/km 110
2017-04-16 11,50 km 56:03 4:52 min/km 145
2017-03-25 11,50 km 1:04:26 5:36 min/km 123
2017-03-18 11,50 km 1:03:23 5:31 min/km 0
2017-03-16 11,50 km 59:45 5:12 min/km 131
2017-03-11 11,50 km 1:00:16 5:14 min/km 129
2017-02-25 11,50 km 1:02:06 5:24 min/km 128
2017-01-28 11,50 km 1:00:08 5:14 min/km 135
2017-01-16 11,50 km 59:18 5:09 min/km 138
2017-01-09 11,50 km 1:02:46 5:27 min/km 133
2016-12-28 11,50 km 56:10 4:53 min/km 141
2016-12-23 11,50 km 57:13 4:59 min/km 135
2016-12-22 11,50 km 58:21 5:04 min/km 135
2016-12-03 11,50 km 1:14:39 6:29 min/km 117
2016-11-20 11,50 km 57:21 4:59 min/km 144
2016-09-17 11,50 km 57:59 5:03 min/km 135
2016-08-27 11,50 km 1:04:30 5:37 min/km 121
2016-08-13 11,50 km 58:42 5:06 min/km 132
2016-08-06 11,50 km 59:25 5:10 min/km 0
2016-07-30 11,50 km 56:16 4:54 min/km 137
2016-07-16 11,50 km 1:02:16 5:25 min/km 136
2016-07-09 11,50 km 1:04:01 5:34 min/km 126
2016-06-25 11,50 km 55:38 4:50 min/km 135
2016-06-22 11,50 km 55:31 4:50 min/km 135
2016-05-27 11,50 km 54:54 4:46 min/km 140
2016-04-22 11,50 km 55:29 4:49 min/km 140
2016-03-29 11,50 km 56:46 4:56 min/km 141
2016-02-16 11,50 km 56:16 4:54 min/km 133
2015-11-29 11,50 km 54:36 4:45 min/km 146
2015-11-07 11,50 km 56:28 4:55 min/km 139
2015-10-19 11,50 km 55:32 4:50 min/km 137
2015-09-15 11,50 km 54:39 4:45 min/km 145
2015-07-21 11,50 km 56:00 4:52 min/km 136
2015-05-21 11,50 km 57:51 5:02 min/km 136
2015-05-10 11,50 km 57:51 5:02 min/km 136
2015-04-19 11,50 km 56:02 4:52 min/km 139
2015-03-29 11,50 km 59:08 5:09 min/km 133
2015-03-21 11,50 km 55:25 4:49 min/km 142
2015-01-17 11,50 km 1:03:53 5:33 min/km 131
2014-11-01 11,50 km 1:06:03 5:45 min/km 122
2014-10-25 11,50 km 1:14:26 6:28 min/km 123
2014-08-23 11,50 km 1:00:44 5:17 min/km 126
2014-08-17 11,50 km 1:00:02 5:13 min/km 137
2014-08-13 11,50 km 1:06:30 5:47 min/km 120
2014-08-12 11,50 km 55:31 4:50 min/km 135
2014-07-15 11,50 km 58:59 5:08 min/km 0
2014-07-07 11,50 km 56:23 4:54 min/km 163
2014-06-29 11,50 km 1:05:42 5:43 min/km 129
2014-05-10 11,50 km 59:58 5:13 min/km 133
2014-04-12 11,50 km 1:10:24 6:07 min/km 120
2014-04-05 11,50 km 1:09:12 6:01 min/km 120
2014-01-21 11,50 km 1:05:19 5:41 min/km 131
2014-01-12 11,50 km 1:02:06 5:24 min/km 141
2013-12-29 11,50 km 1:02:30 5:26 min/km 132
2013-12-21 11,50 km 1:11:52 6:15 min/km 155
2013-12-19 11,50 km 1:09:26 6:02 min/km 129
2013-12-15 11,50 km 1:07:24 5:52 min/km 130
2013-12-10 11,50 km 1:20:00 6:57 min/km 0
2013-12-08 11,50 km 1:07:47 5:54 min/km 133
2013-12-04 11,50 km 1:08:54 5:59 min/km 127
2013-12-01 11,50 km 1:16:30 6:39 min/km 124
2013-10-03 11,50 km 1:01:24 5:20 min/km 135
2013-09-06 11,00 km 1:04:09 5:50 min/km 131
2013-08-31 11,50 km 1:00:24 5:15 min/km 141
2013-08-07 11,50 km 1:00:38 5:16 min/km 161
2013-08-02 11,50 km 1:04:50 5:38 min/km 131
2013-07-31 11,50 km 56:53 4:57 min/km 142
2013-07-11 11,50 km 1:04:55 5:39 min/km 128
2013-07-07 11,50 km 59:17 5:09 min/km 132
2013-07-01 11,50 km 1:02:47 5:28 min/km 130
2013-06-26 11,50 km 58:47 5:07 min/km 139
2013-06-24 11,50 km 59:21 5:10 min/km 138
2013-06-16 11,50 km 57:13 4:59 min/km 138
2013-04-19 11,50 km 1:02:50 5:28 min/km 130
2013-04-13 11,50 km 1:05:20 5:41 min/km 121
2013-04-10 11,50 km 1:05:48 5:43 min/km 125
2013-04-06 11,50 km 1:07:30 5:52 min/km 117
2013-04-02 11,50 km 1:00:20 5:15 min/km 134
2013-03-23 11,50 km 1:06:59 5:49 min/km 121
2013-03-09 11,50 km 1:06:51 5:49 min/km 129
2013-02-26 11,50 km 1:04:52 5:38 min/km 0
2013-02-13 11,50 km 1:08:33 5:58 min/km 159
2013-02-02 11,50 km 1:12:00 6:16 min/km 0
2013-01-04 11,50 km 1:02:20 5:25 min/km 137
2013-01-02 11,50 km 1:07:07 5:50 min/km 124
2012-12-28 11,50 km 58:21 5:04 min/km 144
2012-12-22 11,50 km 1:03:33 5:32 min/km 138
2012-11-11 11,50 km 1:00:36 5:16 min/km 141
2012-10-07 11,50 km 1:01:09 5:19 min/km 142
2012-07-31 11,50 km 57:31 5:00 min/km 137
2012-06-10 11,50 km 58:51 5:07 min/km 140
2012-05-05 11,50 km 1:01:18 5:20 min/km 136
2012-04-08 11,50 km 57:51 5:02 min/km 144
2012-03-18 11,50 km 57:16 4:59 min/km 144
2012-03-04 11,50 km 58:59 5:08 min/km 0
2012-02-26 11,50 km 1:02:12 5:25 min/km 0
2012-02-12 11,50 km 1:03:25 5:31 min/km 0
2012-01-22 11,50 km 1:04:19 5:36 min/km 0
2012-01-15 11,50 km 1:12:03 6:16 min/km 0
2012-01-14 11,50 km 1:01:49 5:23 min/km 0
2012-01-08 11,50 km 1:04:04 5:34 min/km 0
2012-01-07 11,50 km 1:12:38 6:19 min/km 0
2012-01-05 11,50 km 1:03:38 5:32 min/km 0
2011-12-28 11,50 km 56:42 4:56 min/km 0
2011-12-25 11,50 km 1:01:51 5:23 min/km 0
2011-12-20 11,50 km 59:48 5:12 min/km 0
2011-12-18 11,50 km 55:13 4:48 min/km 0
2011-12-11 11,50 km 58:20 5:04 min/km 0
2011-11-27 11,50 km 55:05 4:47 min/km 0
2011-11-13 11,50 km 59:15 5:09 min/km 0
2011-11-06 11,50 km 59:27 5:10 min/km 0
2011-10-29 11,50 km 57:11 4:58 min/km 0
2011-10-23 11,50 km 58:39 5:06 min/km 0
2011-10-02 11,50 km 58:17 5:04 min/km 0
2011-07-26 11,50 km 1:02:00 5:23 min/km 0
2011-07-25 11,50 km 1:05:56 5:44 min/km 0
2011-07-14 11,50 km 1:05:03 5:39 min/km 0
2011-07-08 11,50 km 1:06:00 5:44 min/km 0
2011-06-28 11,50 km 1:03:30 5:31 min/km 0
2011-06-25 11,50 km 1:01:11 5:19 min/km 0
2011-06-24 11,50 km 1:00:13 5:14 min/km 0
2011-06-07 11,50 km 1:01:42 5:22 min/km 0