Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maximilian Lohm Isberg
1991 • Stockholm
Långpass Lidingö
Söndag 31 juli 2016 09:51
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Andra passet ut mot Lidingö och destå längre denna gång. Hemifrån och via Stadion, över Lidingöbron för att sen ta mig till Kyrkviken via Lidingö centrum. Från Kyrkviken är det ~22 km kvar av LL30 banan. Hade inte tänkt springa så långt men när man ändå var på banan var det bara att spinga på. Fint och gott på alla vis, inte minst när man kom hem :-)
36,83
km
Distans
2:54:14
Tid
4:44
min/km
Snitt
870
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Zeitelberg
och
Peter Helmroth
Kommentarer
Fredrik Zeitelberg
- 1 augusti 2016
Brutalt bra pass!!!
Maximilian Lohm Isberg
- 1 augusti 2016
Lite mör i benen idag :-)
Peter Helmroth
- 1 augusti 2016
Och jag som var slut efter mitt grymme pass idag! Makalöst vilken kapacitet du har!
Maximilian Lohm Isberg
- 2 augusti 2016
Blev lite längre än tänkt, men det är skönt när det flyter på relativt behagligt :-)
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:37
4:37
0
4:37
1,00 km
2
1,00 km
4:26
4:26
0
9:03
2,00 km
3
1,00 km
4:29
4:29
0
13:31
3,00 km
4
1,00 km
4:34
4:34
0
18:06
4,00 km
5
1,00 km
4:48
4:48
0
22:54
5,00 km
6
1,00 km
4:24
4:24
0
27:17
6,00 km
7
1,00 km
4:27
4:27
0
31:44
7,00 km
8
1,00 km
4:36
4:36
0
36:20
8,00 km
9
1,00 km
4:35
4:35
0
40:55
9,00 km
10
1,00 km
4:54
4:54
0
45:49
10,00 km
11
1,00 km
4:53
4:53
0
50:42
11,00 km
12
1,00 km
4:55
4:55
0
55:37
12,00 km
13
1,00 km
4:46
4:46
0
1:00:23
13,00 km
14
1,00 km
4:49
4:49
0
1:05:11
14,00 km
15
1,00 km
4:44
4:44
0
1:09:56
15,00 km
16
1,00 km
4:45
4:45
0
1:14:41
16,00 km
17
1,00 km
4:44
4:44
0
1:19:25
17,00 km
18
1,00 km
4:50
4:50
0
1:24:14
18,00 km
19
1,00 km
4:51
4:51
0
1:29:05
19,00 km
20
1,00 km
4:58
4:58
0
1:34:03
20,00 km
21
1,00 km
4:49
4:49
0
1:38:53
21,00 km
22
1,00 km
4:41
4:41
0
1:43:34
22,00 km
23
1,00 km
4:48
4:48
0
1:48:22
23,00 km
24
1,00 km
4:48
4:48
0
1:53:10
24,00 km
25
1,00 km
5:13
5:13
0
1:58:22
25,00 km
26
1,00 km
4:43
4:43
0
2:03:06
26,00 km
27
1,00 km
4:33
4:33
0
2:07:39
27,00 km
28
1,00 km
5:00
5:00
0
2:12:38
28,00 km
29
1,00 km
4:32
4:32
0
2:17:10
29,00 km
30
1,00 km
4:45
4:45
0
2:21:55
30,00 km
31
1,00 km
5:56
5:56
0
2:27:51
31,00 km
32
1,00 km
4:36
4:36
0
2:32:28
32,00 km
33
1,00 km
4:36
4:36
0
2:37:03
33,00 km
34
1,00 km
4:30
4:30
0
2:41:33
34,00 km
35
1,00 km
4:25
4:25
0
2:45:58
35,00 km
36
1,00 km
4:38
4:38
0
2:50:37
36,00 km
37
0,83 km
3:38
4:21
0
2:54:15
36,83 km
annons