Kort langtur

Tisdag 2 augusti 2016 20:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint løpevær og ok bein. Ble 5 km lengre enn jeg tenkte meg da jeg startet. Ser mye dyr for tida på treningsturene mine, denne gang en hjort eller et rådyr.

20,4 km
Distans

1:49:50
Tid

5:23 min/km
Snitt

337 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1500v2 - 2016

Total distans:

164:24:38

1867 km

Gillas av

Øistein Røisland, Bengt Lund, Knut Ø och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	59:58	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	1:05:32	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	1:11:00	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	1:16:16	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	1:21:30	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	1:26:48	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	1:31:37	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	1:36:52	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	1:42:17	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	1:47:46	20,00 km
21	0,40 km	2:04	5:11	1:49:50	20,40 km

annons