annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Falsterbo Skanör

Torsdag 4 augusti 2016 10:42

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

1k uppjogg sedan 7,63km tröskel: 4:15-25. Kändes bra!

8,63 km
Distans

38:44
Tid

4:29 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 20

Total distans:

144:40:10

1672 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	118	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	154	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	153	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	154	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	154	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	156	26:58	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	157	31:25	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	158	35:52	8,00 km
9	0,63 km	2:52	4:34	158	38:45	8,63 km

annons