Återhämtningsrunda, 5 km 5:15 tempo

Söndag 7 augusti 2016 10:58

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite för snabbt för att vara perfekt återhämtningsfart, bör ligga på 6:00 för att det ska kännas riktigt lätt.

5,04 km
Distans

26:31
Tid

5:16 min/km
Snitt

107
Snittpuls

123
Maxpuls

164
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Boston Boost 5

Total distans:

110:33:35

1373 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	102	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	105	11:36	2,00 km
3	0,74 km	3:50	5:11	106	15:26	2,74 km
4	0,11 km	0:35	5:27	81	16:01	2,85 km
5	0,43 km	1:55	4:30	112	17:56	3,28 km
6	0,17 km	0:52	5:06	117	18:49	3,45 km
7	0,41 km	1:51	4:34	114	20:40	3,85 km
8	0,42 km	2:10	5:07	111	22:50	4,28 km
9	0,76 km	3:42	4:51	109	26:31	5,04 km

annons