annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Örjan Nordin

1966 • HUSUM

dombäcksmark kasamark

Söndag 7 augusti 2016 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Onödigt varmt.

18 km
Distans

1:38:50
Tid

5:29 min/km
Snitt

157
Snittpuls

167
Maxpuls

130 meter
Total stigning (klocka)

Asics Cumulus 14

Total distans:

99:56:18

1112 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 juli 2014	18,28 km	1:43:24	5:39 m/km
10 januari 2010	18,13 km	1:39:00	5:28 m/km
6 mars 2009	18,13 km	1:37:42	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	142	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	158	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	158	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	161	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	157	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	155	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	160	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	159	43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	158	48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	160	54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	156	59:51	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	158	1:05:30	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	158	1:11:05	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	156	1:16:40	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	154	1:22:11	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	159	1:27:45	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	158	1:33:16	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:35	163	1:38:50	18,00 km

annons