Degersjön tredjeviksstig elljusspår

Tisdag 9 augusti 2016 19:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

bra temperatur och lagom blåsigt, fartökning mellan 11 och 12 km.

12,51 km
Distans

1:13:31
Tid

5:53 min/km
Snitt

159
Snittpuls

178
Maxpuls

90 meter
Total stigning (klocka)

VJ Sarva Xero

Total distans:

37:09:34

394 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 augusti 2023	4,25 km	25:40	6:02 m/km
19 juli 2023	3,32 km	19:51	5:59 m/km
14 juli 2023	3,39 km	22:44	6:42 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	143	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	154	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	156	17:02	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	158	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	151	28:51	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	158	35:10	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	161	41:49	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	163	47:54	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	165	54:39	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	157	1:00:23	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	161	1:06:25	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	171	1:10:50	12,00 km
13	0,51 km	2:41	5:14	173	1:13:32	12,51 km

annons