Kvällsjogg

Måndag 8 augusti 2016 20:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kom iväg sent och märkte att vid 21 börjar det bli rätt mörkt nu..

11,91 km
Distans

1:06:21
Tid

5:34 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	135	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	138	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	143	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	144	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	143	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	142	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	140	39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	138	44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	139	50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	140	55:58	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	141	1:01:21	11,00 km
12	0,91 km	5:00	5:30	144	1:06:21	11,91 km

annons