Hem-Strömpilen-Öhn-Teg-Hem

Tisdag 9 augusti 2016 16:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Perfekta förutsättningar, 16 grader o lätt strilregn. Kändes mkt lätt.

16,06 km
Distans

1:15:19
Tid

4:41 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 april 2019	16,57 km	1:18:42	4:45 m/km
18 februari 2018	16,61 km	1:18:08	4:42 m/km
19 april 2017	16,34 km	1:20:12	4:54 m/km

Jonas Köhler, David Källströmer och Fredrik Lundberg

Kändes lätt eftersom intervallerna i förrgår var så lugna :)

Jonas Köhler | 11 augusti 2016

Nejdå - syrerik luft :-)

Johan Sandström | 11 augusti 2016

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	138	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	139	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	143	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	147	18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	149	22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	151	27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	152	32:27	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	152	37:09	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	150	41:52	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	150	46:36	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	149	51:19	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	151	56:08	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	152	1:00:49	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	149	1:05:31	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	151	1:10:12	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	152	1:15:01	16,00 km
17	0,06 km	0:19	5:04	160	1:15:19	16,06 km

annons