Tröskel 2x6km

Onsdag 10 augusti 2016 07:41

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

1k uppjogg, 2x6k @4:25 (så länge det inte var motvind........)2min jv o nerjogg. Kändes riktigt gött att ta ut sig idag!

15,04 km
Distans

1:10:34
Tid

4:42 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

290 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Racer 10 Gul

Total distans:

76:07:00

829 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	127	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	131	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	141	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	140	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	143	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	146	28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	147	32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	149	37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	149	41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	149	46:34	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	149	51:09	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	149	55:38	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	149	1:00:15	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	152	1:04:39	14,00 km
15	0,71 km	3:56	5:34	133	1:08:34	14,71 km

annons