KK-joggen - Katrineholm

Efter mycket om och men valde jag att anmäla mig till KK-Joggen med bara ett par timmar kvar till start. Förberedelserna var långt ifrån optimala – sommarens löpträning har inte varit inriktad på 10 snabba kilometer.

Anmälde mig ändå till den seedade gruppen, trots att jag aldrig sprungit på den tid som krävdes. Men det gjorde jag i det här loppet så det var ju lugnt :)

Satte bra fart direkt, det gick förvånansvärt lätt men sänkte farten för att orka hela vägen. Målsättningen var att klara 4-tempo. Temperaturen var riktigt skön, ca 15 grader, men däremot var det väldigt blåsigt. Motvinden på raksträckan efter sjukhuset var tuff!

I uppförsbackarna sänkte jag tempot ganska rejält, har inte kört mycket backträning i år vilket kändes. Tabbe.

Snart nog efter backen vid åsen fick jag rejäla mag-smärtor, på samma vis som vid ett träningspass för någon vecka sedan. Otäckt. Släppte Buskas ur synhåll där någonstans. Ville helst bara krypa ihop i fosterställning men körde på. Fick dock sänka tempot till drygt 4-tempo för att klara av det.

Surt att inte kunna avsluta i det tempo som jag kände att jag hade i mig, spurten blev rekordkort... Benet som jag var väldigt oroad för kändes dock bra hela vägen. Riktigt roligt lopp men himla många hejarop längs banan.

Slog mitt pers på KK-Joggen från 2005 (51:32).

Slog även pers på 10 km (omvandlat för kvartsmaran), vilket därmed innebär att säsongsmålet 10 km sub 40 är avklarat.

Puls: 172 / 181