WTRS - Djälneberget Trail

Onsdag 10 augusti 2016 18:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Träning med Wtrs-gänget, ca 40-tal stiglöpare på plats. Den här gången på Djäkneberget. 5 varv på en 2 km slinga. Regnigt och blött. Tog det lugnt i början med ökade farten sista 3 km.

10,09 km
Distans

1:00:58
Tid

6:03 min/km
Snitt

142
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

282 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 X-Talon 212 VS15 #2

Total distans:

45:24:15

385 km

Kompisar på passet

Gillas av

Alexandra Rosenquist och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:31	7:31	122	7:31	1,00 km
2	0,97 km	7:13	7:26	121	14:44	1,97 km
3	1,00 km	6:21	6:21	135	21:05	2,97 km
4	1,00 km	6:00	6:00	142	27:05	3,97 km
5	1,00 km	6:06	6:06	144	33:11	4,97 km
6	1,00 km	5:46	5:46	145	38:57	5,97 km
7	1,00 km	5:59	5:59	147	44:56	6,97 km
8	1,00 km	5:01	5:01	157	49:57	7,97 km
9	1,00 km	5:20	5:20	161	55:18	8,97 km
10	1,00 km	5:03	5:03	166	1:00:21	9,97 km
11	0,12 km	0:37	5:05	164	1:00:58	10,09 km

annons