WTRS - Djälneberget Trail

Onsdag 10 augusti 2016 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Träning med Wtrs-gänget, ca 40-tal stiglöpare på plats. Den här gången på Djäkneberget. 5 varv på en 2 km slinga. Regnigt och blött. Tog det lugnt i början med ökade farten sista 3 km.

10,09 km
Distans

1:00:58
Tid

6:03 min/km
Snitt

142
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

282 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 X-Talon 212 VS15 #2

Total distans:

45:24:15

385 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Alexandra Rosenquist och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:31	7:31	122	7:31	1,00 km
2	0,97 km	7:13	7:26	121	14:44	1,97 km
3	1,00 km	6:21	6:21	135	21:05	2,97 km
4	1,00 km	6:00	6:00	142	27:05	3,97 km
5	1,00 km	6:06	6:06	144	33:11	4,97 km
6	1,00 km	5:46	5:46	145	38:57	5,97 km
7	1,00 km	5:59	5:59	147	44:56	6,97 km
8	1,00 km	5:01	5:01	157	49:57	7,97 km
9	1,00 km	5:20	5:20	161	55:18	8,97 km
10	1,00 km	5:03	5:03	166	1:00:21	9,97 km
11	0,12 km	0:37	5:05	164	1:00:58	10,09 km

annons