By01-Moskén

Fredag 12 augusti 2016 14:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter tre dagar med cykel till och från jobbet och en dag med ett löppass så var det på energifattiga ben jag stack iväg. Idag var det dessutom inget roligt. Fick slita och kämpa och anstränga mig för att tränga bort de negativa tankarna. Är helt klart inne i en liten svacka just nu. Det lättade upp de sista 2-3km så avslutningen blev ganska så bra.

12,11 km
Distans

1:09:35
Tid

5:45 min/km
Snitt

150
Snittpuls

172
Maxpuls

Asics GT-2000

Total distans:

165:36:36

1708 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2016	12,11 km	1:07:03	5:32 m/km
15 april 2015	12,11 km	1:09:06	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Viggo Lineborn

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	151	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	147	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	153	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	149	22:35	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	145	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	148	34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	149	40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	150	45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	149	51:42	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	150	57:28	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	150	1:03:10	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	154	1:08:53	12,00 km
13	0,12 km	0:43	5:41	158	1:09:35	12,12 km

annons