Gussjö skogslöpning

Söndag 14 augusti 2016 17:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Löpning med men svägerska Helena och svåger Per från Norge. Blandat på väg, stig och obanad skog. Helena höjde tempot markant när hon gick upp och drog.

11,47 km
Distans

1:13:00
Tid

6:22 min/km
Snitt

158
Snittpuls

196
Maxpuls

150
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Race Ultra290 #2

Total distans:

144:04:50

1239 km

Gillas av

Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	5:06	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	130	11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	137	18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	148	24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	174	31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	178	37:46	6,00 km
7	1,00 km	9:09	9:09	158	46:55	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	186	52:42	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	170	58:57	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	153	1:05:38	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	166	1:10:50	11,00 km
12	0,47 km	2:11	4:40	187	1:13:01	11,47 km

annons