annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Johansson

1981 • Fjäl

Gränsöleden själv

Tisdag 9 augusti 2016 06:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang samma slinga som i sist fast själv och i raskare tempo, grymt skönt!

12,24 km
Distans

59:45
Tid

4:53 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

Altra One 2.5

Total distans:

25:43:07

311 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	117	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	146	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	147	13:26	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	147	18:28	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	142	23:43	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	29:03	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	152	34:26	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	149	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	148	43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	147	48:42	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	144	53:33	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	136	58:50	12,00 km
13	0,24 km	0:55	3:54	140	59:46	12,24 km

annons