annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Helsinki City Marathon - Helsingfors

Lördag 13 augusti 2016 15:03

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

42,195 km
Distans

4:28:17
Tid

6:21 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

172
Stegfrekvens

274 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Henrik Dahlström	3:05:51	4:24 m/km
2.	Björn Widenberg	4:28:17	6:21 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	123	6:18	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	127	12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	127	18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	134	23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	136	29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	135	35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	137	40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	141	46:30	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	144	52:01	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	139	57:24	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	141	1:02:47	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	143	1:08:11	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	143	1:13:29	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	143	1:18:46	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	142	1:24:04	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	142	1:29:31	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	140	1:35:09	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	141	1:40:56	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	143	1:46:39	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	139	1:52:35	20,00 km
21	1,00 km	5:55	5:55	140	1:58:30	21,00 km
22	1,00 km	6:13	6:13	139	2:04:43	22,00 km
23	1,00 km	6:00	6:00	141	2:10:43	23,00 km
24	1,00 km	5:55	5:55	140	2:16:39	24,00 km
25	1,00 km	6:15	6:15	140	2:22:54	25,00 km
26	1,00 km	6:30	6:30	141	2:29:23	26,00 km
27	1,00 km	6:17	6:17	141	2:35:40	27,00 km
28	1,00 km	6:24	6:24	144	2:42:04	28,00 km
29	1,00 km	6:31	6:31	138	2:48:35	29,00 km
30	1,00 km	6:35	6:35	144	2:55:10	30,00 km
31	1,00 km	6:29	6:29	147	3:01:39	31,00 km
32	1,00 km	7:06	7:06	142	3:08:45	32,00 km
33	1,00 km	7:29	7:29	140	3:16:14	33,00 km
34	1,00 km	7:42	7:42	138	3:23:55	34,00 km
35	1,00 km	8:02	8:02	132	3:31:58	35,00 km
36	1,00 km	7:10	7:10	136	3:39:08	36,00 km
37	1,00 km	7:15	7:15	136	3:46:23	37,00 km
38	1,00 km	8:13	8:13	132	3:54:36	38,00 km
39	1,00 km	7:17	7:17	137	4:01:53	39,00 km
40	1,00 km	6:36	6:36	144	4:08:30	40,00 km
41	1,00 km	6:57	6:57	142	4:15:27	41,00 km
42	1,00 km	6:52	6:52	145	4:22:19	42,00 km
43	1,00 km	6:09	6:09	152	4:28:28	43,00 km
44	0,01 km	0:02	5:19	155	4:28:31	43,01 km

annons