annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröMellan

Tisdag 27 september 2016 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,61 km
Distans

1:12:53
Tid

5:47 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 juli 2016	12,65 km	1:15:14	5:57 m/km
14 april 2016	12,59 km	1:14:23	5:54 m/km
12 april 2016	12,65 km	1:14:11	5:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	140	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	140	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	139	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	147	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	143	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	144	33:04	6,00 km
7	1,00 km	7:44	7:44	127	40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	137	46:22	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	145	51:50	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	149	57:28	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	148	1:03:14	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	148	1:09:20	12,00 km
13	0,61 km	3:33	5:49	146	1:12:53	12,61 km

annons