Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY
Ultravasan 90 - Mora
Lördag 20 augusti 2016 05:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Klockan la av efter 73km :-(
Härlig dag som började i mörker och regn.
Planen var att ta det lugnt och inte stressa med de som hade bråttom i början.
Trots småregn och nästan dimma flöt löpningen på otroligt lätt. Gick i ultrabackarna och drack o åt på alla kontroller helt suveränt vilken service och utbud på vatten sportdryck blåbärssoppa buljong kaffe cocacola bullar smörgås godis pannkakor pasta energygel druvsocker plus lite till så man behövde inte bära med sig något alls.
Först vid 78km kom första dippen men då sprang jag med 2 killar sedan någon mil och vi hjälpte varandra ända in i mål där vi gick över mållinjen gemensamt.
Tog mig i mål som 229 och 36a i min åldersklass så jag är riktigt stolt över mig själv.
I mål kändes kroppen förvånansvärt bra, stelnade lite i bilen tillbaka till Sälen men en massage och en kort bastu plus en stor Pizza gjorde att jag känner mig otroligt fräs idag nästan ingen träningsvärk.
90
km
Distans
9:52:21
Tid
6:35
min/km
Snitt
Polar M400
Total distans:
882:26:08
8992 km
Brooks Ghost 6
Total distans:
182:47:53
1908 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
13.
Magnus Kihlberg
9:24:41
6:16 m/km
14.
Marcus Österberg HSK
9:52:21
6:35 m/km
15.
Petra Henriksson Nousiainen
9:54:11
6:33 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Rauno Halonen
,
Beniam Mammo - HSK
,
Erik "Tricky" Fries
,
Martin Andersson
och
Joakim Rinaldo
Kommentarer
Erik "Tricky" Fries
- 23 augusti 2016
Grymt gjort! Det går ju tydligen bra att springa långt även utan att pausa på Max och McD. Och inga skumtomtar heller antar jag? :-)
Marcus Österberg HSK
- 23 augusti 2016
Fick nöja mig med gelehallon och lakritsnappar :-)
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons