MorgonLöpning 2016-08-22

Måndag 22 augusti 2016 08:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog det lugnt, första kilometern brukar vara jobbig så nu softade jag lite. Blev ändå bra tryck på den. En sån där typisk dag då det känns lätt att springa, var bara sista kilometern som egentligen var lite jobbig.

10,29 km
Distans

46:51
Tid

4:33 min/km
Snitt

74 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel gt 2000 - 3

Total distans:

80:39:40

967 km

Gilla passet

Gillas av Matilda Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	17:51	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	22:29	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	27:11	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	31:56	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	36:27	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	41:00	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	45:39	10,00 km
11	0,29 km	1:13	4:15	46:52	10,29 km

annons