Munksjön bro till bro

Onsdag 24 augusti 2016 18:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var tunga ben efter att ha sprungit på jobbet hela dagen... Men runt kom jag iaf.

4,44 km
Distans

19:59
Tid

4:30 min/km
Snitt

38 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel gt 2000 - 3

Total distans:

80:39:40

967 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 mars 2017	4,85 km	22:58	4:44 m/km
18 oktober 2016	4,62 km	19:57	4:19 m/km
17 augusti 2016	4,66 km	19:54	4:16 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	18:09	4,00 km
5	0,44 km	1:50	4:10	19:59	4,44 km

annons