Långpass med två snabba.

Onsdag 24 augusti 2016 08:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

28,72 km
Distans

2:14:50
Tid

4:42 min/km
Snitt

673 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Racer 10 (150810)

Total distans:

26:44:36

361 km

Robban Andersson, Christian Larsson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	47:25	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	52:25	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	57:19	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	1:02:24	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	1:07:07	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	1:11:49	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	1:16:35	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	1:21:12	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	1:25:50	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	1:30:27	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	1:35:11	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	1:40:05	21,00 km
22	1,00 km	4:42	4:42	1:44:47	22,00 km
23	0,38 km	1:48	4:42	1:46:35	22,38 km
24	1,00 km	4:02	4:02	1:50:37	23,38 km
25	1,00 km	4:01	4:01	1:54:38	24,38 km
26	1,00 km	4:34	4:34	1:59:12	25,38 km
27	1,00 km	4:35	4:35	2:03:47	26,38 km
28	1,00 km	4:44	4:44	2:08:31	27,38 km
29	1,00 km	4:46	4:46	2:13:17	28,38 km
30	0,34 km	1:34	4:40	2:14:51	28,72 km

annons