fpl-vildmarksl-Maderna-Jonsered

Onsdag 24 augusti 2016 15:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Känner mig stel och osmidig hela vägen. Det släppte liksom inte någon gång. Positivt att jag inte gick något, i alla fall

22,12 km
Distans

2:42:09
Tid

7:20 min/km
Snitt

143
Snittpuls

160
Maxpuls

814 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony Kinvara 3

Total distans:

80:24:25

859 km

Mikael Bellander, Tomas Hansson och Marcus Löfblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	130	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	137	11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	132	17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	140	24:47	4,00 km
5	1,00 km	7:16	7:16	143	32:02	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	139	38:32	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	144	45:26	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	141	52:13	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	143	59:13	9,00 km
10	1,00 km	7:45	7:45	146	1:06:58	10,00 km
11	1,00 km	6:55	6:55	147	1:13:53	11,00 km
12	1,00 km	7:44	7:44	145	1:21:37	12,00 km
13	1,00 km	8:12	8:12	148	1:29:49	13,00 km
14	1,00 km	8:07	8:07	143	1:37:57	14,00 km
15	1,00 km	8:28	8:28	143	1:46:24	15,00 km
16	1,00 km	8:57	8:57	152	1:55:21	16,00 km
17	1,00 km	7:35	7:35	146	2:02:56	17,00 km
18	1,00 km	8:33	8:33	143	2:11:29	18,00 km
19	1,00 km	7:47	7:47	142	2:19:16	19,00 km
20	1,00 km	8:25	8:25	139	2:27:41	20,00 km
21	1,00 km	7:06	7:06	140	2:34:47	21,00 km
22	1,00 km	6:33	6:33	146	2:41:20	22,00 km
23	0,12 km	0:49	6:55	144	2:42:09	22,12 km

annons