Nærum-Skodsborg

Fredag 26 augusti 2016 07:02

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt återhämtningspass efter gårdagskvällens tunga intervaller. Vänster baksida ganska stel o stum till en början men skönt att jogga bort det!

10,2 km
Distans

54:46
Tid

5:22 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

362 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Tempo

Total distans:

133:38:29

1595 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	54:23	10,00 km
11	0,07 km	0:24	5:30	54:47	10,07 km

annons