Kvalitetsøkt

Lördag 27 augusti 2016 17:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Startet ute med vel 10 kilometer i Marka i 5,45-fart. Fortsatte på mølle på Fresh Fitness, først én 5K i 4,30-fart, så en ny 5K i 4,00-fart. Litt slitne bein etterhvert, men puls en del under terskel. Nedjogg 1 kilometer.

30 + km langtur i Marka med Thomas Stordalen m.fl. i morgen. Tror det skal gå bra.

21,4 km
Distans

Skor

Mizuno Wave Ronin - 2013

Total distans:

38:36:49

1934 km

Gillas av

Gabriel Enning, Øistein Røisland, Trond Hansen, Bengt Lund, Ole Palmstrøm, Øyvind Sørgjerd, Christopher Aalholm, Vegar Solnørdal och Jørgen Saxegaard

Kommentarer

Men du har ju redan 45 mil i augusti!

Leif Andersson | 27 augusti 2016

Ja, jeg har jo det. Men planen har hele tiden vært å øke mengden. Hvis jeg unngår skader framover, har jeg tro på at det skal gå fortere i høst enn i vår.

Gunnar Skandsen | 27 augusti 2016

Sterkt!!

Ole Palmstrøm | 28 augusti 2016

annons