Jogg + fartlek

Tisdag 30 augusti 2016 18:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev intervall / fartlek när hunden fick bestämma. Lika bra eftersom jag var så oengagerad. Hunden lärde sig rusa vid handklapp och han älskar det.

8,48 km
Distans

53:03
Tid

6:15 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

160
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 7

Total distans:

70:59:18

681 km

Janette Rydin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	143	5:44	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	138	11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	138	18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	139	24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	134	31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	139	37:22	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	137	44:04	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	137	50:18	8,00 km
9	0,48 km	2:45	5:42	151	53:03	8,48 km

annons