Skafferiet MC Kvarnen hem

Torsdag 1 september 2016 15:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade bestämt mig igår för att ta en löpvila på ett par veckor men snubblade in på en Maffetonetråd o tänkte att va fan jag prövar (igen) o det gick la bra men skillnaden var nog mest att jag ätit frukost o lunch idag o inte en jävla omelett som igår , men helst inte över 120 slag eller nåt sånt

15,88 km
Distans

1:19:45
Tid

5:01 min/km
Snitt

114
Snittpuls

124
Maxpuls

131 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance 3

Total distans:

82:54:44

990 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	98	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	109	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	113	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	115	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	117	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	112	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	116	34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	116	39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	118	44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	116	50:10	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	117	54:58	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	117	59:47	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	118	1:04:29	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	116	1:09:35	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	116	1:14:53	15,00 km
16	0,88 km	4:52	5:33	116	1:19:45	15,88 km

annons