annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Öresjöspåret

Söndag 4 september 2016 19:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,52 km
Distans

44:01
Tid

5:10 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

231 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 5

Total distans:

75:07:39

792 km

Ran (Hunden)

Total distans:

62:03:32

694 km

Gilla passet

Gillas av Johan Frendberg, Tony Snällström och Nils Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	122	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	134	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	136	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	148	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	141	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	138	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	146	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	144	41:25	8,00 km
9	0,52 km	2:36	4:58	142	44:01	8,52 km

annons