Fästningen Skafferiet MC hem

Söndag 4 september 2016 19:04

Löpning - Lågpuls

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt typ efter 3 nätters jobb , hade ont i magen innan men det släppte o jag dubblade dom 6 km som jag tänkt

12,34 km
Distans

1:05:42
Tid

5:19 min/km
Snitt

113
Snittpuls

138
Maxpuls

113 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer neutrala

Total distans:

111:36:03

1285 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	112	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	111	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	114	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	110	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	116	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	116	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	113	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	115	42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	113	47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	113	52:43	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	116	58:03	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	111	1:03:21	12,00 km
13	0,34 km	2:22	6:57	113	1:05:43	12,34 km

annons