Skatås 8an

Måndag 5 september 2016 20:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,78 km
Distans

44:51
Tid

4:35 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

427 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph ISO

Total distans:

91:33:36

1122 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 november 2016	9,71 km	44:31	4:35 m/km
16 november 2016	9,78 km	43:48	4:29 m/km
9 november 2016	9,78 km	43:20	4:26 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	41:50	9,00 km
10	0,74 km	3:02	4:07	44:52	9,74 km

annons