annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Göttingen Tröskel

Tisdag 6 september 2016 06:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

uppjogg, tröskel 4k+3k 4:20-25, 500m 4:00

9,61 km
Distans

43:49
Tid

4:34 min/km
Snitt

146
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

202 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Tempo

Total distans:

133:38:29

1595 km

Gilla passet

Gillas av Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	123	5:39	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	146	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	151	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	150	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	153	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	149	27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	151	32:14	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	153	36:37	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	151	41:09	9,00 km
10	0,50 km	2:40	5:19	137	43:50	9,50 km

annons